kolega ma taki problem z ktorym zglosil sie do mnie, ja natomiast ze swojej niewiedzy zglaszam sie z tymze problemem tu na forum ; ) chodzi o to, jakie suple/odzywki/diete najlepiej ulozyc dla osoby, ktora mialaby zamiar cwiczyc tylko 2 razy w tygodniu - 3x w tygodniu nie wchodziloby w rachube, chyba ze dodatkowo pompki w domu... Jakies rady?
Tylko się zastanawiałem czy przy mojej wadze (56 kg) nie za dużo będzie 10g dziennie ? Co do białka i carba to jakie polecacie ? Bo narazie słucham się! Dokup sobie bialko i stosuj rano na czczo i 30min przed snem oraz Carbo bezposrednio po treningu z bialkiem. Białko rano powinno być szybkowchłanialne ? A nanoc takie z kazeina i eggami ? [...]
jak tyle wazysz to porcja 5g glutaminy i 5g bcaa wystarczy. Carbo po treningu bez roznicy jakie. Bialko musi byc serwatkowe, najlepiej wez to za co moge reczyc, czyli 100%Whey Kaizena. Jak nie chcesz sie bawic w mieszanie to najlepszym rozwiazaniem bedzie wypicie porzadnej porcji UltraMassa. Tam masz juz wszystko skomponowane tak jak trzeba. Co do [...]
[...] i jest usuwane z NFZ. Taki gruczoł jak juz pisałem nie powstaje od tak sobie i warto sie temu przyjrzeć co go spowodowało. My faceci nieraz możey zarobić w klate, jak nie z piąchy to gryf sztangi nas przycisnie. Przywal w taki gruczoł i wtedy to juz onkolodzy będą Cię ciąć. O efekcie kosmetycznym nie wspomnę, bo sam wiesz jakie to cholerstwo.
luigio odpisalem mlody wiekszosc tego co zbudowalem to dieta i solidny trening. Odzywki to dodatek. Wezmy ludzi ktorzy nie startują. Przeciez jak czytam po forach jakie srodki niektorzy stosują i to w wieku 19-22lat to zastanawiam sie co ja robie w tym sporcie. Ale pozniej jak po takim cyklu wklejają fotki to rece opadają. Gdybym mial brac to co [...]
Od dwóch dni jadę na creapure kaizena Fotki sobie cyknełem ... zobaczymy jakie będą efekty ... moje pierwsze mono. Dawkuję 5g rano przed śniadaniem z dextro juice i 5g 15 min przed treningiem też z dextro. Mam Whey Protein Complex po treningu i BCAA. MZB, omega 3 gold i prologatum przed snem. Do obiadu biore witaminy minerały i dibecozide. [...]
Rafale, Jacku jakie konkretnie srodki uzywacie na rozstepy(firmy, linki), poniewaz jak widze te moje rozowe pregi to odechciewa mi sie cwiczyc lub chociaz jakies srodki maskujace mam nadzieje ze mi pomozecie
Pytanie do Jacka : jakie produkty oprocz makaronow pelnoziarnistych, kaszy gryczanej, ryzu brazowe, platkow mozna wrzucic jako zrodlo ww o niskim ig? Inne kasze? Basmati? Widzialem cos takiego jak kasza orkiszowa? Sporo szukalem na necie, ale w zasadzie albo belkot albo brak danych, a czasem odmiana sie przydaje ;)
Kolejne pytanie do ekspertów :) :) 1 . Jakie partie można ćwiczyć pod kontem siły ?? Bo wiem że klatę da sie a inne ??Jak to jest z innymi ?? 2. Robienie siły a potem masy na cyklu kreatynowym to dobre rozwiązanie ??:D 3 . Można co tydzień urozmaicać trening (zmiana ćwiczeń itp) ??:D Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-11 21:07:52
Elo. Może mi ktoś podać namiary na dobrego endokrynologa w Katowicach. Oczywiście prywatnie, tak zeby na miejscu zrobil mi wiekszość potrzebnych badań. I jakie badania krwi powinnem zrobić przed wizyta? Oczywiście nie musze wspominać ze podejrzewam gino.
[...] stosowanie SAA, to niektóre obecne praktyki "naturalnych kulturystów" także mogą ją wywołać. Odnosi się to do pewnych suplementów pokarmowych na bazie steroidów, jakie ostatnio się pojawiły, a określanych jako "naturalne wyzwalacze testosteronu". Konkretnie zawierają one androgeny nadnerczowe :DHEA i androstenion. Nawet [...]
magicstcik to w piatek tez sie dowiem co i jak:D:D ale ****a jak dzisiaj rano zapomnaielm tabsow na bol wziasc to mnie to maax bolalo jak chodzilem!!jakie polecacie tabletki na bol??bo czasem sie mecze z bolem:/
osobiście radzę poszukać klinik które oferują usługi plastyczne i potem zorientować się jakie dana klinika ma opinie. większość ludzi na forum robi operację na NFZ u normalnych chirurgów którzy normalnie trudnią się wyrostkami, guzami i amputacjami a nie modelowaniem ciała. zwykły chirurg potrafi wyciąć ale jest to dla niego cel sam w sobie - [...]
[...] to kazdemu radzisz co najmniej jak lekarz z 15sto letnim stażem... i rady typu "zapodaj Nolve" zachowaj dla siebie jak nie znasz mechanizmu leku i konsekwencji jakie ze soba niesie stosowanie tego leku... domyslam sie ze jestes inteligentnym facetem i sam sobie odpowiesz na pytanie czy to etyczne... zauważ ze na tym forum Ci [...]
[...] masz male gino to miejscowe jest wystarczajace a nie odbija sie tak na zdrowiu... kiedys znany chirurg powiedzial ze znieczulenie miejscowe jak najlepsza forma znieczulenia jakie czlowiek odkryl ale zaden chirurg jeszcze nigdy nie dal wystarczajaco duzo czasu aby slodek mogl zadzialac... ja mialem znieczulane miejscowo lidokaina z tego co [...]
też tak uważam. spójrzcie na ślady po szwach jakie były drobne, gęsto nasadzone i porównajcie sobie ze zdjęciami na tych stronach http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s116.html http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s115.html http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s121.html http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s122.html Właśnie dlatego [...]
Tak muzyk chodziło mi o pokwitaniową, a nie chciałem już szukać dokładnej nazwy. Magicstcik jak wcześniej przeglądałem temat, to też miałeś to świetnie zrobione. Pamiętasz jakie badania wykonywałeś? Ps Muzyk w miarę sprawnie ten termin Tobie wyznaczyli. Z pewnością się teraz wachac już nie będę gdzie z tym pójść. Planuje tak przełom kwiecień/maj. [...]
[...] malo, *******nij sie cegla w lep to moze zmadrzejesz i nauczysz sie myslec, a nie powielac zaslyszane opinie pale od paru lat, pare lat bralem saa w tym duzo tescia i suty jakie mialem takie mialem - nie powiekszaly sie co wiecej - mialem mniejsze niz moj ojciec(ktory tez mial zabieg) gdzie ojciec nie palil trawy nie mowiac juz o saa... a co do [...]
witam, probował ktoś zooperować ginekomastie w Czechach lub na Słowacji ? Ceny są na oko dzielone przez pół. Jakie są niebezpieczenstwa w zrobieniu operacji w Czechach naprzykład.
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
